推荐：铁人三项官方站 铁人三项协会网

2009年世界铁人三项锦标赛集锦 横滨站

世界铁人三项锦标赛集锦 基茨比厄尔站

世界铁人三项锦标赛集锦 华盛顿站

2009年世界铁人三项锦标赛汉堡站集锦

铁人三项运动的起源——铁人三项运动起源于20世纪70年代初,由美国圣地亚哥田径俱乐部为进行长跑训练而创造的。最早的铁人三项比赛是1974年在美国圣地亚哥举行的。比赛由10公里跑步、8公里自行车和500米游泳组成,这就是铁人三项运动发展的雏形……

关于铁人三项

2008北京奥运会铁人三项比赛资料集——搜狐网络

铁人三项——北京2008年第29届奥运会官方网站

铁人三项运动，游泳、自行车、跑步在一个比赛项目中连续完成，这是一个综合运动项目，它鼓励人们挑战个人极限，锻炼、提高和发挥个人各方面的综合能力……

铁人三项的比赛：

关于铁人三项的比赛注意事项，你应该多了解正规比赛，多看那些参与比赛的运动员在比赛中的表现，看他们在比赛中的细节动作。在参与比赛前，你还可以在技术会议上多了解自己不清楚的地方，多提问。要尽可能在换项中节约时间。在游泳的过程中提高速度，还要注意不要偏离直线路线，一般这个时候自由泳时，要能往前方看好行进路线。或者换蛙泳。在进入自行车比赛时，最简单快速换项，戴好头盔。在自行车比赛中注意速度，转弯，要能够学会和掌握好持续的速度，要保持好体力。注意饮用饮料。以为在最后的跑步中尽力去完成比赛。并为此提供保障。在最后的跑步中，你还要注意跑步的节奏，要持续、有力，更要快速。要能在最后冲刺的时候，尽力奔跑。表现强悍。

铁人三项的训练：

这个项目的最初训练，最好是从跑步开始，只有在你能持续的奔跑很远的距离以后，你才能够有足够的体力和耐力去完成一个铁人三项的比赛。无论游泳，还是自行车项目，他们都需要坚强有力的跑步锻炼来获得支持的动力和发挥。跑步的优势是非常巨大的，在这个项目中，他具有决定的地位。一个优秀的选手，他一定是从强悍的奔跑中走向铁人三项训练的。跑步训练的距离，在20公里以上，最好参加过马拉松比赛，有50公里以上连续奔跑的能力。

游泳训练，一定要掌握好蛙泳。游泳训练的距离，在3000米以上，一般的也在1500米以上。

自行车的训练，要熟练掌握好公路车，车要足够的轻。不要多余的配件。训练的距离在100公里以上。

推荐专题：

绝对挑战

铁人三项——百度百科

铁人三项——奥运资料库——网易体育

铁人三项规则——北方网

推荐网站：

铁人三项官方站 铁人三项协会网

我们组织、鼓励个人和团队积极参与在国内举行的马拉松、铁人三项比赛，欲报名参与的网友，可以与我们联系。

交流QQ群：20355289

更多——关于铁人三项

2006年新新纪录